FreeDoom
New member
Fiziksel veya duygusal sağlığınızı etkileyecek ve ilişkilerinize zarar verecek kadar tükenmiş hissetmek de tehlike işaretidir. İşteyken nasıl hissettiğinizi değerlendirin. Sık sık kızgın, dalgın, hissiz veya depresif misiniz? Sunday Creep gibi ama steroid mi? Uyumakta zorluk çekiyorsanız veya çok fazla uyuyorsanız, kolayca sinirleniyorsanız veya kendinizi üzgün veya aşırı suçlu hissediyorsanız yardım isteyin.
“Tükenmişlik ve depresyon arasında örtüşen bir Venn şeması var” dedi Dr. Lotte Dyrbye, Colorado Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde Baş Sağlık Görevlisi. “Hasta olduğunuza dair en ufak bir şüpheniz varsa, doktorunuz bunu öğrenmenize yardımcı olacaktır.”
Bir kimlik değişimi yaşarsınız
İş çoğu zaman insanların kimlikleriyle iç içedir. İş unvanlarımız, çalıştığımız organizasyon ve hatta her gün işte geçirdiğimiz zaman kim olduğumuzun büyük bir parçası olabilir. Ancak öncelikleriniz değiştiğinde ve artık işinizle aynı bağı hissetmediğinizde ne olur?
Northwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Fakültesi’nde psikoloji profesörü olan Stewart Shankman, “İnsanların kimliklerinin bazı yönlerinde değişiklik olması kesinlikle depresyona ve kaygıya yol açabilir” dedi.
İş, kimliğinizin temel bir yönüyse ve artık değilse, bu istifa etmeyi düşünmek için bir neden olabilir. Şu anda çalışmayı bırakamasanız bile, şu anda size anlamlı gelen şeyleri keşfetmek için zaman ayırmaya çalışın. Hayatında işin oynadığı rolü dolduran başka bir bölüm olabilir, dedi Dr. şamandıra
“İşiniz mutlaka sizi tanımlayan şey olmak zorunda değil” diye ekledi.
Kendilerini değerli veya desteklenmiş hissetmiyorlar
Çalışmalar, çalışanlar için biraz takdirin uzun bir yol kat ettiğini göstermiştir. Çalışanlar sadece yöneticileri teşekkür ettiğinde daha üretken olmakla kalmaz, aynı zamanda ekip arkadaşları takdir, onay ve saygı ifade ettiğinde daha iyi performans gösterirler.
Bir Pew anketi, Amerikalıların 2021’de işlerini bırakmalarının en önemli nedenlerinin düşük ücretler, ilerleme fırsatlarının olmaması ve işyerinde saygısızlık duyguları olduğunu ortaya koydu.
“Tükenmişlik ve depresyon arasında örtüşen bir Venn şeması var” dedi Dr. Lotte Dyrbye, Colorado Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde Baş Sağlık Görevlisi. “Hasta olduğunuza dair en ufak bir şüpheniz varsa, doktorunuz bunu öğrenmenize yardımcı olacaktır.”
Bir kimlik değişimi yaşarsınız
İş çoğu zaman insanların kimlikleriyle iç içedir. İş unvanlarımız, çalıştığımız organizasyon ve hatta her gün işte geçirdiğimiz zaman kim olduğumuzun büyük bir parçası olabilir. Ancak öncelikleriniz değiştiğinde ve artık işinizle aynı bağı hissetmediğinizde ne olur?
Northwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Fakültesi’nde psikoloji profesörü olan Stewart Shankman, “İnsanların kimliklerinin bazı yönlerinde değişiklik olması kesinlikle depresyona ve kaygıya yol açabilir” dedi.
İş, kimliğinizin temel bir yönüyse ve artık değilse, bu istifa etmeyi düşünmek için bir neden olabilir. Şu anda çalışmayı bırakamasanız bile, şu anda size anlamlı gelen şeyleri keşfetmek için zaman ayırmaya çalışın. Hayatında işin oynadığı rolü dolduran başka bir bölüm olabilir, dedi Dr. şamandıra
“İşiniz mutlaka sizi tanımlayan şey olmak zorunda değil” diye ekledi.
Kendilerini değerli veya desteklenmiş hissetmiyorlar
Çalışmalar, çalışanlar için biraz takdirin uzun bir yol kat ettiğini göstermiştir. Çalışanlar sadece yöneticileri teşekkür ettiğinde daha üretken olmakla kalmaz, aynı zamanda ekip arkadaşları takdir, onay ve saygı ifade ettiğinde daha iyi performans gösterirler.
Bir Pew anketi, Amerikalıların 2021’de işlerini bırakmalarının en önemli nedenlerinin düşük ücretler, ilerleme fırsatlarının olmaması ve işyerinde saygısızlık duyguları olduğunu ortaya koydu.